Depuis sa première édition en 1995, le trail des Templiers est devenu un rendez-vous incontournable pour les passionnés de course en pleine nature. Niché dans les paysages sauvages et escarpés des Grands Causses, cet événement attire chaque année des milliers de participants venus des quatre coins du globe. Les coureurs, qu’ils soient amateurs ou professionnels,…
La plongée en apnée est une activité bénéfique pour la santé. Elle permet de renforcer les muscles respiratoires, d’améliorer la circulation sanguine et de réduire le stress. Pour améliorer son endurance, vous devez prendre des précautions de sécurité, comme ne pas plonger seul, respecter les limitations physiques et ne jamais forcer sa respiration. Plongée en…
Préparer son équipement est essentiel pour affronter les grosses vagues en surf. Les techniques de rame sont primordiales pour avancer rapidement et éviter les chutes. Vous devez vous positionner correctement sur la planche pour une meilleure stabilité. La gestion de la respiration permet de mieux gérer le stress en surf de gros. Pour progresser rapidement,…
Pour réussir sa première session de kitesurf, pensez à bien vous préparer en amont. Il est indispensable d’avoir les équipements nécessaires tels que la combinaison, le harnais et la planche. Les techniques de base comme le pilotage de l’aile et le décollage doivent être maîtrisées avant de se lancer en mer. Respecter les règles de…