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L’ultra-trail demande de bien choisir un équipement adapté et une nutrition équilibrée. La gestion de l’effort et des temps de repos est aussi cruciale pour arriver au bout de la course. Pour surmonter les moments difficiles, il est conseillé de se fixer des objectifs à court terme et de se concentrer sur l’instant présent. Pour…

Les jeux de société sont une activité classique qui permet de passer des moments de qualité entre amis et en famille. Ils sont également une excellente opportunité de développer des habiletés sociales tout en s’amusant. Quels sont alors les jeux de société les plus populaires pour profiter entre amis ? Dans cet article, je vais…

Mon article n° 12 sur le Brésil A découvrir également : Les bienfaits du yoga chez les seniors

Pratiquer une activité sportive en famille est une excellente manière de partager des moments uniques tout en améliorant sa santé. En effet, cette pratique permet de renforcer les liens familiaux et de stimuler la motivation de tous les membres. Pour choisir une activité adaptée à tous, il est conseillé de tenir compte de l’âge et…

Lorsqu’une occasion spéciale se présente, que ce soit un mariage, un anniversaire ou une pendaison de crémaillère, il est souvent de coutume d’offrir un cadeau ou une somme d’argent. Déterminer le montant approprié peut être une source d’angoisse et d’incertitude. La tradition, les attentes culturelles et la relation avec la personne célébrée jouent un rôle…

Dans une ère où notre alimentation est souvent riche en aliments transformés et chargés de toxines, pensons à prendre soin de notre corps et à le purifier régulièrement. Les smoothies détox offrent une solution savoureuse et naturelle pour éliminer ces impuretés et favoriser notre bien-être général. Combinant des fruits et des légumes frais, ces boissons…